Black Heart

Och där var de dagarna förbi

Den 27:e februari började jag min 10-dagars gratis träning på Actic, som jag tidigare har nämnt. Och sen dess har dagarna verkligen swishat förbi och det har i nästan blivit gym varje dag sen dess. Jag tog vilodag på tisdagen, och sen kom Lovisa och var med mig på onsdagen så jag rörde mig inte hemifrån på hela dagen. 

Jag har, tillsammans med Simon kört ben på gymmet två gånger, söndag och torsdag. Passen liknande varandra. Inte samma ordning eller reps och antal set. Men övningarna var dess samma. Squats med skivstång, benpress, benspark och lårcurl för baksida lår. Jag avslutade det ena passet med upphopp i intervaller och det andra med funktionella övningar som kissande hunden och så vidare. 😂 
 
 
Tycker att båda passen gick bra, men första gick mindre bra och tog därför i ännu mer på pass nr 2.  Det är verkligen jobbigt att komma in i samma banor som innan, när man tagit ett uppehåll i styrketräning - just på gym.

Jag tar de andra gym passen i ett senare inlägg. Istället för att det här ska bli ett långt och enformigt. Avslutar därför med att säga att min lilla "hemlighet", jag nämnt tidigare, som gjort mig motiverad till träningen på senaste. Och det är ​att jag idag varit på en fotografering. Och inte vilken fotografering som helst, mer får ni veta senare.


Hemmaträning..

... när den är som bäst. Igår efter att jag kommit hem och ridit körde jag några statiska övningar för mage innan det var dags för att duscha. Körde plankan, mountainclimber (med knät stilla några sekunder uppe vid bröstet) Sen stilla fällkkniv och en variant av mountainclimber där man tar benet framåt fast på sidan, knät mot armbåge. Även där några sekunder stilla. Statisk träning känns verkligen på ett annat sätt än vad koncentrisk och excentrisk känns. Och det är alltid bra att variera lite!
 Jag är hundra procent redo för helg. Simon kom hem redan igår, och för er som inte vet så går han gymnasiet i Falun och är bara hemma helger och lov. Är taggad till tusen för kommande dagar, jag ska rida, träna på gym och lära mig bågskytte. Långa kvällar med serier och inget plugg, och varje minut med min kärlek. Hoppas ni mår lika bra som mig! 

 
 
 

Idrottsdag - badminton & bowling

Torsdagen innehöll en 2 timmars idrottsdag. Vi fick boka in själva vad vi ville göra, och vi var ganska sent ute tyvärr, jag hade velat testa squash, men det fick bli badminton och bowling istället. Ursäktar för halvkassa bilder, Ville visa er någonting, så filmade och fick bli stillbilder därifrån. Tyckte det gick bra. Hela dagen flöt på, vi hann inte köra så mycket badminton, men det var kul så länge det varade.
 
Bowlingen efteråt gick bra, riktigt bra faktiskt. Vi hann köra 2, nästan 3 serier. Första gick sådär, Lovisa ledde. Sen efter serie två, när vi alla tre fick strike på raken så avslutar jag serien med två strikes efter varann, hade jag satt en tredjde hade det varit bästa avslutet. Då man till och med får tre chanser. Men inte det, men börjar serie 3 med strike och sedan rullade det på med spärrar, så jag tog hem det där. Tror att jag fick dagens highscore. Ska inte skryta, för om skylten inte uppdaterades så ljuger jag. Men så som det såg ut då så slog jag det 😊

Bästa tröjan & summerfeelings



Tröja - bikbok | Leggings - Gina Tricot
 
Did I just do that? Jajjemen, tröjan lär ni få se mer av, nya favoriten! Hur skön som helst och sitter perfekt. Jag ska även slänga in att denna helg went good. stallet båda kvällarna, myste lite, söndagen vart verkligen en vilodag, gjorde i princip ingenting på dagen. Igår, efter en veckas vila från styrketräning var det dags igen, armar stod på schemat, eller mer specifikt, bicepd, triceps och lite axlar samt övre rygg. Kvällen spenderades i skolan, möte om Gotland som vi ska åka till med klassen den 3:e juni, vart riktigt taggad på sommar när vi hade pratat om det och den känslan är kvar för idag är det sol och jag ska till stallet och rida, även Rosette har vilat en hel vecka så vi båda är utvilade och redo för att köra igång. Blir ut i skogen, förhoppningsvis är hon lika sugen som mig. Vi kör lite på banan i morgon :)

armday.




 
Var så fruktansvärt fullt på gymmet idag, haha, vart därför mest armar :) körde lite rumpa när jag kom hem och hade redan köttat mage på idrotten i skolan. Men jag känner mig lite som svampbob där på bilden, ni som tränar känner också igen er ;) fruktansvärt stark. haha, jag klagar inte :)








tre dagar i rad betyder vila


Gym måndag, dans fusion tisdag, core och spinning onsdag. Idag torsdag är det vilodag och imorgon är det gym igen. Tanken var egentligen att gymma igår men vi hade aldrig varit på spinning så vi testade på det igår. Detta är heller ingen träningsblogg så kommer inte gå in på djupet hur jag tränar men det har blivit en del av min vardag så jag måste ju få säga det i alla fall. 

Stallet skulle jag egentligen behöva åka till. Men Rosette visade så starkt sist att hon inte ville ha mig där, även om jag inte hade varit där hos henne på hela helgen. Allt sug försvann, och jag känner faktiskt inte att hon ger nåt tillbaks. Efter tre år, och jag får bara smällen, tack Rosette. Men omm mamma har tid ska ja åtminstone åka till stallet och ta i Lexus ikväll. "de namnet var länge sen jag hörde" sa syster min när jag sa precis samma sak till henne. Och ja, det var länge sen jag nämnde honom. Men nu när tiden faktiskt finns, ska jag lägga lite tid på honom.

work out

Ja idag har vi varit på gymmet igen, intressantare än så har dagen faktiskt inte blivit, körde helkropp men mest fokus på rumpa En stund på löpband och sen åkte vi hem och tog det lugnt. Idag var sista "spel" dagen i skolan så imorgon går det tillbaks till det vanliga. Åker till stallet efter skolan och sen blir det väl å börja packa, för på fredag åker jag till Falun och sover hos älskling hela helgen :') det är SM i tennis och två kompisar till Simon ska också övernatta där så önska mig lycka till med att dela badrum med tre snubbar. Eller i huvud taget dela en etta med tre snubbar. Haha, det ska nog bli bra. Börjar runt 9 på fredag och slutar innan 12. Jag ska inte ens gå i min skola. Ska nämligen till Rodengymnasiet i Norrtälje på prova på dag. Jag ska inte ens gå på nåt gymnasium i denna komun men SYV tyckte jag skulle testa endå. Ifall att det blir kaos med pendlanet. Känner inte att jag behöver testa egentligen MEN jag slutar som sagt vid 12 och kan då åka tidigare till Falun, vilket passar aldeles utmärkt :)











Det är måndag

Och en riktigt bra sådan. Vi har elevensval i skolan nu i tre dagar vilket resulterar i att vi spelar spel hela dagarna. Weey, bra idé lärare. Verkligen -.- Men men, det gick fort och klockan slog halv tre snabbare än vad vi kunde ana och då åkte jag och Hanna till stan för att möta upp mamma. Då drog vi till gymmet, fixade halv-års kort och idag var första gången vi tränade på gym. Jag har kört ganska hårt hemma ett tag och det visade sig när vi ställde in vikterna på maskinerna. Så det kändes inte helt värdelöst att komma tillbaks första gången för året. Det gick bra och denna kväll kan jag bara sitta och njuta :) Imorgon slutar vi vid ett så då åker jag till stallet och rider medans det fortfarande är ljust ute. Och sen blir det dans fusion som avslut på den dagen. 
 
work out inspo
 
 
 


Hur var eran helg? Jag hoppas ni njöt till 100% för en vecka till måste ni orka innan det blir helg igen. och repeat på det. Jag var hemma hos Simon i lördags. Han sov hos mig i söndags och sen följde han med mig till stallet klockan 8 på morgoen för att jag hade stalltjänst. göllig han :'))